|
|
פרק 14 : פסיכופיזיולוגיה של הספורט | בוריס בלומנשטיין ואיריס אורבך | 361 לו לווסת את תגובות הגוף - מוח על פי עקרון הפסיכופיזיולוגיה ( בלומנשטיין ואחרים, 2004 ; Blumenstein, Bar - Eli, & Tenenbaum, 2002 ; Leonards, a, 2003 b 2003 ) . חשוב להבדיל בין משוב ביולוגי ובין אימון של משוב ביולוגי . הראשון מתאר ציוד טכני והשני טכניקה שעושה שימוש במשוב ביולוגי במטרה ללמוד ולשפר את היכולת לוויסות עצמי . איור 1 מראה איך הספורטאי לומד בעזרת אימון ותרגול של משוב ביולוגי לשלוט בתגובות פיזיולוגיות ולווסתן ובהתאם לצורך – לווסת מצב פסיכולוגי נתון . קליטת מדדים פיזיולוגיים משוב ראייתי / שמיעתי איור 1 . אימון משוב ביולוגי ואיכות הביצוע כפי שרואים באיור, לחץ תחרותי ( 1 ) מלווה בדרך כלל בשינויים פיזיולוגיים כגון עלייה בקצב הלב, בלחץ הדם, במתח השרירים ובקצב הנשימה ( 2 ) ; על פי עקרון הפסיכופיזיולוגיה, יש קשר בין השינויים הפיזיולוגיים למצב הגוף / מוח ( של 362 | הפסיכולוגיה של הספורט, המאמץ והביצוע : תאוריה ויישום הספורטאי ) . תהליך האימון באמצעות משוב ביולוגי כולל למידה ושיפור של מיומנויות ויסות עצמי עם ערוצי ...
To the book |
|
|