|
|
02׀ דיט וקס לדיאטות אחת להתמודדות עם התמכרות לסוכר, אבל לכולן — גם לשיטה שלי — יש תאריך תפוגה . וכאן טמונה הבעיה . הדיאטות האלה נידונות לכישלון . כמה פעמים התחלתם דיאטה, הפסקתם, ונוכחתם לדעת שעם הזמן עליתם במשקל יותר משירדתם ? כמה פעמים אמרתם לעצמכם "מיום ראשון דיאטה" ? למה אנחנו מעוללים את זה ליום ראשון כמעט בכל שבוע ? יום ראשון קשה דיו גם בלי שנתחיל בו דיאטה חסרת היגיון ! שלא לדבר על מה שאנחנו עושים לשבת המסכנה . יום המנוחה הזה הפך לארוחה האחרונה של כולם . אנשים אוכלים גרוע מתמיד כי ברור להם שלמחרת הם יתחילו סוף-סוף לאכול טוב יותר . אז בשבת מעמיסים אקסטרה שטויות, ויום ראשון מתחיל כשבלב כוונה גדולה ואמיתית, עד שביום רביעי הכול מתפרק . זה מעגל נורא, ואני רואה אותו שוב ושוב . אתם חייבים להתחיל לאכול נכון, ולהתמיד בזה כל החיים . כל יום . השיטה החדשה שלי תעניק לכם את הכלים לאכילה בריאה שתוכלו להתמיד בה כל החיים . אתם אמורים לאכול מזון אמיתי, לא קלוריות, לא נקודות, לא משהו שצריך לחמם כדי שייראה אכיל . מזון אמיתי וטעים, שמיטיב עם הגוף . אתם זקוקים לגמישות שתאפשר לכם להתפנק בלי להיכשל . אם ת...
To the book |
|
|