|
|
תיחשב מוצלחת ? אני מדמיינת אותו קורה . למדתי לדמיין בשלב מוקדם בחיי . אני חושבת שהדמיון הוא כלי יעיל ביותר למיקוד והוא עוזר לי לזהות מה באמת דרוש לי כדי שכל אינטראקציה תהיה בעלת עוצמה, ככל שהיא יכולה להיות . ורק אז אני מוכנה ללכת לישון, כשאני סמוכה ובטוחה שאני יודעת אילו מטרות עלי להשיג ביום המחרת . לקום מוקדם : בדרך כלל אני לא מכוונת שעון מעורר ותחת זאת מעדיפה יקיצה טבעית - לרוב סביב השעה 30 : 06 . אם אני מכוונת שעון, לעולם איני לוחצת על כפתור הנודניק . ככל שתרצי ״לגנוב״ עוד חמש דקות של שינה, עמדי בפיתוי וקומי מיד . את רוצה להרגיש שאת מזנקת מהמיטה, מלאת השראה לקראת היום המצפה לך . אפילו לחיצה אחת יחידה על הנודניק עלולה לשלח אותך ליום של איחורים, שבו את דוחה את הדברים שאת צריכה לעשות . וסביר להניח שחמש דקות שינה נוספות רק יגרמו לך להרגיש ישנונית יותר ולא תרגישי שנחת טוב יותר . להתעמל : בשביל להגיע לשלוות נפש הרבה ביותר הנחוצה לי, כדי לחשוב על היום המצפה לי ועל הדברים שעלי להשיג, אני דבקה בשגרת בוקר . כך איני מבזבזת אנרגיה נוספת על פעולות התארגנות . אני פותחת את היום בהתעמלות בסטודיו סמ...
To the book |
|
|