מסרים מרכזיים על פי פרקים

מ םים מם יים ממ י םקים | 289 פרק 7 : דמיינו מחדש את המשימה . הפכו אותה למשחק על ידי הפניית מידה "מוגזמת, ואפילו מגוחכת" של תשומת לב . חפשו חידושים . פרק 8 : דמיינו מחדש את המזג שלכם . מה שאנחנו אומרים לעצמנו הוא חשוב . כוח הרצון שלנו ייגמר רק אם נאמין שהוא מוגבל . אל תתייגו את עצמכם כאנשים ש"דעתם מוסחת בקלות" או כאנשים ש"יש להם נטייה להתמכרויות" . חלק ב : לפנות זמן להתמקדות פרק 9 : תרגמו את הערכים שלכם לזמן . תכננו את הזמן שלכם בעזרת תבנית לסדר יומיומי או שבועי . פרק 10 : הקציבו לעצמכם זמן . תכננו את ההשקעה - התוצאות יגיעו מעצמן . פרק 11 : הקציבו זמן למערכות יחסים חשובות . הקפידו לכלול תחומי אחריות בבית וכן זמן לאנשים שאתם אוהבים . הקציבו זמן קבוע ביומן שלכם לחברים . פרק 12 : תאמו את לוח הזמנים שלכם עם אנשי מפתח . חלק ג : להדוף גירויים חיצוניים פרק 13 : בקשר לכל גירוי חיצוני, שאלו : "האם הגירוי משרת אותי, או האם אני משרת אותו ? " האם הוא מוביל להתמקדות או להסחת דעת ? פרק 14 : שמרו על המיקוד שלכם . אותתו לסביבה כשאינכם רוצים שיפריעו לכם . פרק 15 : כדי לקבל פחות הודעות בדוא"ל או בווטסאפ,...  To the book