חרדה

תרפיית הקולות היריבים׀ 297 מחקר מדעי, התגובה החרדתית נתפסת ביסודה כתגובה פיזיולוגית ונפשית של האדם לגירוי הנתפס בעיניו כמסכן את נפשו ו / או את גופו . התגובה נקראת תגובת "תקוף-ברח-קפא" והיא מתוארת כתגובה אוניברסלית המסייעת לאדם ולבעלי חיים בהתמודדות מול איומים ממשיים וזמניים . לתגובה אופייניים מספר סימפטומים קשים כמו תחושת מחנק, דפיקות לב, סחרחורת ועוד . כיום תגובה זו מתעוררת מול איומים האופייניים לתרבות שלנו כגון ראיון עבודה, או המתנה ממושכת לתוצאות ביופסיה . החרדה מהווה חוויה קשה עבור האדם שנתקף בה, יוצרת חרדה מפני החרדה ( ומפני התופעות הגופניות הקשות ) , וכן חרדה מפני גירויים הקשורים למקור החרדה הראשון ומזכירים אותו ( החרדה מפני הרופא, מפני בית החולים וכו' ) . חרדות אלו יוצרות דפוס הימנעות לפיו האדם לא חושף עצמו לכל מה שמעורר בו חרדה, ולא לומד שאין כבר איום במה שעורר בו חרדה ( נמנע מלבקר בבית החולים ולא לומד שאין בו סכנה ) . טיפולים תרופתיים וטיפולים פסיכולוגיים, בעיקר מאגף הפסיכולוגיה ההתנהגותית-קוגניטיבית, נשענו על הבנת תגובת "תקוף-ברח-קפא" ומצאו דרכים להקל את סבלו של האדם בהצלחה מ...  To the book