סוף דבר

עת לחיות׀ 199 טווח רחב של גמישות ויכולת בחירה, ולהחלטות שלנו יש השלכות על בריאותנו . עלינו להחליט איך אנחנו מתמודדים עם השינויים של גיל הזקנה — האם אנחנו מתמודדים איתם באופן אקטיבי, או פשוט מניחים להם להתרחש ? באפשרותנו לבחור להתמודד ולהפנות משאבים וכוחות כדי לשמור על עצמאותנו הגופנית ועל יכולותינו השכליות ככל הניתן, כדי שתהליך הזדקנותנו יהיה מוצלח . צבירת ידע, מודעות והיכרות עם תהליך ההזדקנות והשינויים הטבעיים הנובעים ממנו עשויות לשפר את יכולת ההתמודדות שלנו ואת ההחלטות המושכלות הנוגעות אליו . במקום השקעה חסרת תועלת בתעשיית נוגדי הזקנה, יש להשקיע בשינויים בהתנהלות היומיומית ובשגרה, שיתרמו להפחתת גורמי סיכון לנפילות וחבלות, ולדחייה, האטה ועיכוב של תהליכי הזדקנות . עלינו להקדיש את המאמצים והאנרגיות שלנו להענקת משמעות לחיינו ולעשות שינויים שיעניקו משמעות לנו ולאחרים . הנתינה תתגמל אותנו ותקנה לזקנה חיוניות ומשמעות . תקופת הזקנה מתחילה ביציאה לגמלאות . בתקופה זו האדם יכול לגלות את עצמו תוך התבוננות פנימית וחיפוש מטרות ומשמעות ולהבין מה באמת חשוב לו בחייו . זוהי תקופה שבה ניתן להשיל קליפות...  To the book