הכירו את הזולת, עזרו לזולת

בנוגע להשפעה . האם מעניקים להם הרגשה שביכולתם לחולל שינוי ? האם הם יכולים להשפיע על הקהילה שהם חיים בה ? כדי לעזור לאחרים, התחילו בכך שתזהו את חוזקותיהם . לפעמים אנשים אינם רואים אפילו עד כמה הם מצטיינים בתחומים מסוימים . כולנו התברכנו בכישרונות של ידיים, לב או מוח . אנחנו יכולים להציע לאחרים עזרה פיזית, מילות תמיכה או רעיון מצוין . אלו נכסים שלנו העומדים לרשותנו . לפעמים בעקבות עבר של התעללות, הזנחה או פקפוק עצמי, אנשים מתעלמים מחוזקותיהם . יש ביכולתכם להביא לאחרים תועלת עצומה אם תעזרו להם לזהות את חוזקותיהם וללמוד להסתמך עליהן . זוהי אחת התרומות העיקריות של סליגמן ותנועת הפסיכולוגיה החיובית : זהו וטפחו חוזקות ייחודיות, בעצמכם ובזולת . בשלב הבא, במקום להתמקד רק במאבק בתסמינים שליליים, כגון מחשבות דיכאוניות, קדמו את הרווחה שלהם בכך שתערבו אותם בחוויות משמעותיות ומהנות . הפופולריות של המודל הרפואי הביאה אותנו לחשוב שאם אנחנו רוצים לעזור לאחרים, הדרך היחידה לעשות זאת היא להיפטר מדברים רעים . זוהי דרך אחת . הדרך האחרת היא לבנות דברים חיוביים . סליגמן הראה שהשתתפות פעילה בחוויות בעלות חשיב...  To the book