כשירות נפשית

ביותר במהלך הקריירה שלו . הוא חווה לא מעט הפסדים, אבל תמיד הצליח ללמוד מטעויות ולשלב את הקשיים במרוץ שלו למצוינות . מודעות קשורה קשר אמיץ להתבוננות עצמית . כשאנחנו לומדים להיות ערניים, נוכחים ורגועים, מתחזקת בנו היכולת להתמודד עם מתחים בחיינו . וככל שמתרגלים יותר, כך משתפרים . השימוש בשבעת מחוללי השינוי יאפשר לכם לעשות, להרגיש, לחשוב, להתייחס, להתבונן, להרהר ולפעול בדרכים שיכולות לשפר את ההתאמה בין האופי שלכם לנסיבות חייכם . יש אנשים שהכי קל להם להתחיל את תהליך השינוי מפעולה . לאחרים קל יותר להתחיל מחשיבה . יש המשתנים באמצעות התבוננות והרהור ואחרים באמצעות אינטראקציה עם מודלים לחיקוי . הדרכים לחוסן נפשי ולרווחה נפשית מגוונות כמו המגוון האנושי של המשתתפים . כשאיבדתי את הורי בגיל שמונה, הייתי מבולבל, עצוב ומפוחד . דודתי אימצה אותי ואת אחַי, ובעזרת טיפולה המסור התחלתי תהליך של ריפוי . האינטראקציות החיוביות שלי איתה ועם חברים התחילו למלא חסך רגשי עמוק . הייתי פעלתני . עשיתי דברים . שיחקתי כדורגל והייתי חבר בתנועת נוער . הרגשתי אהבה מצד קרובי משפחה וחברים, ועם הזמן למדתי איך להסתדר, דבר שנר...  To the book