|
|
ב מונחים של מדעי המוח, המסלולים במוחנו הם רב ממדיים ומחוברים זה לזה . זה לא עוזר לחשוב על מסלולים עצביים כעל מבנים קוויים מנקודה א' לנקודה ב' . הם מושפעים ממכלול מצבים התנהגותיים עמוקים, מהשפעות סביבתיות, ממחלות ומגורמים נוספים . תהליך ארבעת הצעדים שלי, הכולל הגברת המודעות, העלאת השינוי בדמיון, מיקוד תשומת הלב ונקיטת פעולה בעזרת תרגול מחושב, מהווה גישה של 360 מעלות לשינוי . כל צעד תומך באחר, ובאמצעות מחויבות מלאה כלפי כל הצעדים הללו תוכלו לשנות את הדרך שבה אתם חושבים ומתנהגים . על ידי העלאת המודעות בצעד 1 יכולתם להציף התנהגויות אוטומטיות רבות שלא הייתם מודעים להן, ואפשרתם לעצמכם להתמודד איתן . צעדים 2 ו ‑ 3 סייעו לכם לדמיין את העתיד שבו אתם חפצים ויתמכו בכם כשתתחילו לכוון את תשומת הלב שלכם בצורה ממוקדת . בצעד הסופי תשלבו את היכולת החדשה שלכם להתמקד עם המודעות המתעוררת שלכם לחיים שאתם רוצים, כך שתוכלו לכוון את מלוא העוצמה אל השינוי . התרגילים בצעד 4 ממוקדים כולם בתרגול מחושב ומכוון המסייע לכם להפוך את מחשבותיכם ואת התובנות שלכם לפעולות אשר יקלו עליכם במימוש העתיד שעליו אתם חולמים . תרגי...
To the book |
|
|