|
|
163 התמרת כעס לחמלה א פילו בהיבטים הסתמיים ביותר של חיי היומיום, ברוב המקרים הכעס הוא לא הגיוני, מבוסס על תגובות מורגלות והרסני לאושרנו . התחלנו את הספר עם סיפור הפרה במגרש החניה כדי להאיר את תופעת הכעס - כיצד הוא מתעורר בך, כיצד אתה פעיל בכל הקשור לסיבותיו ובתנאים להיווצרותו, וכיצד אתה יכול לקנות שליטה על המחשבות והרגשות שמייצרות אומללות אצלך ואצל אחרים . הצעד הבא, התמרת הכעס לחמלה, נשמע כמו קפיצה ענקית, ואכן כך . הוא מנוגד כל כך לדרך החשיבה ה"נורמלית" ולנורמות החברתיות, עד שהוא עלול להיראות בלתי סביר ו"פוליאני" ] מלשון "פוליאנה", הילדה המופלאה בספר הילדים, שלמדה למצוא את החיוב בכל שלילה [ . כיצד אפוא יכול שינוי כזה להתחולל ? איפה מתחילים ? בוא נחזור למגרש החניה . כמעט תמיד, כשאני שואל את השאלה : "מה ההבדל בין הפרה לנהג הג'יפ שגרם לך לכעוס ? " התשובה היא שהאיש התכוון לפגוע, ואילו הפרה לא . בהתחשב בכך שלמדנו כי מחשבותינו ומעשינו הינם פרי התניות והרגלים, ולנוכח חוסר הערנות של רוב האנשים, האם אפשר תמיד להניח כך ? ואכן, הצעד הראשון בהתמרת הכעס הוא לבחון את שאלת הכוונה . למעשה, נהג הג'יפ, ...
To the book |
|
|