איך משפרים את הריכוז?

ח ד ר כ ו ש ר א ז י כ ר ו ן ב ח י י ה י ו מ י ו י 117 של חפצים שונים, קשיים בזכירה של מידע חדש ( מה נאמר בדיון או מה קראתי בעיתון ) , נתק ברצף הדיבור ( מה רציתי להגיד ) , חזרה על פעולה שכבר נעשתה, כמו לקיחת תרופה בפעם השנייה או לחיצה חוזרת על כפתור הפעלת המחשב, ושיבוש בסדר של פעולות ובהשלמתן . התכוונתי להפעיל את מכונת הכביסה לפני היציאה מהבית, אספתי את המצעים, הכנסתי אותם למכונה, שמתי אבקת כביסה ו . . . שכחתי ללחוץ על כפתור ההפעלה . הראש שלי כבר היה בעבודה . עוד שאלה שעלינו לשאול לפני שנהיה מוטרדים מהקושי להתרכז בקריאת ספר או בשמיעת הרצאה . אולי אנחנו משתעממים ? חוסר ריכוז יכול לנבוע מחוסר עניין בנושא שבו עוסקים או באדם שעמו משוחחים . ומי לא מכיר את הסיפורים על הפרופסור המפוזר, זה שחולצתו גולשת מעל המכנסיים והוא לובש גרב אחד אפור וגרב אחד חום, אבל הוא מדען מחדש ומקורי בתחום האסטרופיסיקה, קורא ( וזוכר ) מאמרים וספרים מקצועיים, ובקי במידע העדכני האחרון בתחום . אין לו בעיות זיכרון . הגרביים פשוט לא מעניינים אותו . הכר את האויב — מה פוגע בריכוז מידע משעמם ולא רלוונטי הצפה בכמות גדולה של גי...  To the book