חלק ג - מהמעבדה למציאות

מ ב ח ן ה מ ר ש מ ל ו 212 ומנבאים התפתחויות פסיכולוגיות וביולוגיות בעלות משמעות אדירה בהמשך החיים . 3 . הסברה המסורתית שלפיה כוח הרצון הוא תכונה מולדת שיש לנו או שאין לנו ( ובכל מקרה אי אפשר לעשות הרבה בעניין ) היא כוזבת . מיומנויות שליטה עצמית, קוגניטיביות ורגשיות גם יחד, אפשר ללמוד, לחזק ולרתום לעזרתנו כך שיופעלו אוטומטית כשאנו זקוקים להן . לחלק מהאנשים זה קל יותר משום שפרסים ופיתויים חמים רגשית הם פחות חמים עבורם, והם מצננים אותם באופן אוטומטי יותר . אבל בין שהשליטה העצמית ה״טבעית״ שלנו היא טובה ובין שהיא רעה, אנו יכולים לשפר אותה ולעזור גם לילדינו לעשות זאת . יתרה מכך, אנו עלולים להיכשל בפיתוחן של מיומנויות השליטה העצמית, וגם אם התברכנו בהן בשפע, אולי לא התברכנו במטרות, בערכים ובתמיכה החברתית הדרושים כדי לעשות בהן שימוש יעיל . 4 . איננו חייבים להיות קורבנותיה של ההיסטוריה החברתית והביולוגית שלנו . מיומנויות שליטה עצמית יכולות להגן עלינו מפני נקודות התורפה שלנו ; הן אולי לא יחסלו אותן כליל, אך הן יכולות לעזור לנו לתפקד טוב יותר גם איתן . כך, למשל, אדם בעל רגישות גבוהה לדחייה, שניחן ...  To the book