כלי ראשון: הימנעות

26 כלי ראשון הימנעות, כמו שאומרת המילה, היא להימנע ממשהו . למשל, להימנע מהתנהגות אלימה, להימנע מלהשתכר או להמר, או סתם להימנע ממשהו שמשפיע עלינו לא טוב, כמו בילוי מסוים שלא מתאים לנו, ועוד מיני דברים כאלו . נדמה שרוב האנשים שמחפשים שינוי, היו רוצים להימנע ממשהו . אפשר לנסח זאת עוד יותר בהכללה — כמעט כולנו, בני אדם באשר הם, כשאנחנו בוחנים את החיים שלנו מול איזו שאיפה כמוסה או גלויה, היינו רוצים להימנע ממשהו . אפשר לומר — מה הבעיה ? תפסיקו וזהו . כנראה די פשוט להגיד למישהו אחר להפסיק התנהגות כלשהי, אבל מתברר שיש דברים מסוימים בחיים שממש לא פשוט להימנע מהם . יש הבדל בין הכוונה התמימה והיפה והרצון הכן לשנות ולהימנע ממשהו לא רצוי, לבין הביצוע ברגע האמת . לכן יש צורך בהימנעות ככלי בסיסי שמכוון ומאפשר שינוי, ושגם תומך בנו בכל השלבים של השינוי . לכן נדרשים גם שאר הכלים, שיתמכו בשינוי ויעזרו לנו להעמיק ולהרחיב אותו . סודות ההימנעות הסוד הראשון של ההימנעות המוצלחת הוא הטוטליות שלה, שהיא ה"איך" הבסיסי שלה . הימנעות מלאה היא הפסקה מוחלטת של התנהגות מסוימת או של משהו אחר, למשל קשר עם אדם מסוים . הה...  To the book