פרק חמישי: הפרעות שינה במהלך המחזור החודשי

ציפי דולב 94 חדים, כמו בזמן הביוץ ומספר ימים לפני קבלת הווסת . השלב הפוליקולרי — שלב התפתחות הזקיקים בשחלה לצורך ייצור ביצית . מתרחשת עלייה הדרגתית של רמות האסטרוגן . לפני הביוץ יכולה להיות הפרעת שינה הקשורה להשפעת רמת ההורמונים על המוח . ברישום השינה רואים בזמן זה עלייה בשלב ה – REM Sleep ( שלב החלימה ) . שלב הביוץ — הביצית משתחררת מהזקיק, לרוב בסביבות היום ה – 14 למחזור החודשי . השלב הלוטאלי — הכנת רירית הרחם להשתרשות העובר . אם זה לא קורה, יתרחשו ירידה ברמת ההורמונים עם התקלפות רירית הרחם ודימום . מהביוץ עד קבלת המחזור יש עלייה ברמת הפרוגסטרון, ומספר ימים לפני קבלת הווסת — ירידה הן ברמות הפרוגסטרון והן ברמות האסטרוגן . הפרעות השינה שכיחות בעיקר בשלב זה : קושי להירדם, יקיצות מרובות, תחושת אי – רעננות בבוקר . הפרעת השינה חולפת עם קבלת הדימום החודשי, הווסת . קיימות שתי תופעות מוכרות לפני קבלת הווסת, הכוללות גם הפרעות שינה : התופעה הידועה והמוכרת יותר Premenstrual ( PMSאיה Syndrome ) והתופעה הפחות מוכרת היא Premenstrual ( PMDD Dysphoric Disorder ) . על מנת להבין במה מדובר, ארחיב מעט לגב...  To the book