תוכן

הקדמה 11 חלק ראשון מדוע אנחנו לא הופכים להיות מי שאנחנו רוצים להיות ? פרק : 1 האמיתות הבלתי ניתנות לשינוי על שינויים התנהגותיים 19 פרק : 2 טריגרים של אמונה המונעים את התרחשותם של שינויים התנהגותיים 27 פרק : 3 הסביבה אשמה 39 פרק : 4 סוגי הטריגרים שפועלים עלינו 51 פרק : 5 איך טריגרים פועלים 64 פרק : 6 אנחנו מתכננים מעולים אך מבצעים גרועים 72 פרק : 7 לחזות את הסביבה 83 פרק : 8 גלגל השינוי 93 חלק שני לנסות פרק : 9 כוחן של שאלות פעילות 109 פרק : 10 שאלות שמעוררות מעורבות 118 פרק : 11 שאלות יומיות בפעולה 130 פרק : 12 המתכנן , המבצע — והמאמן 145 פרק : 13 האמבז 156 חלק שלישי יותר מסגרת , בבקשה פרק : 14 בלי מסגרת מובנית איננו משתפרים 171 פרק : 15 אבל זאת חייבת להיות המסגרת הנכונה 177 פרק : 16 התנהגות בהשפעת כוחות מדולדלים 182 פרק : 17 אנחנו זקוקים לעזרה דווקא ברגעים שבהם הכי פחות סביר שנקבל אותה 190 פרק : 18 שאלות שעתיות 195 פרק : 19 הבעיה עם “ מספיק טוב " 202 פרק : 20 להיות הטריגר בעצמנו 215 חלק רביעי בלי חרטות פרק : 21 מעגל המעורבות 221 פרק : 22 הסכנה בחיים ללא שינויים 231 תודות 235 מפתח העני...  To the book