פרק תשיעי טיפול קוגניטיבי: דמיון מודרך וקשיבות

הפרק מתאר התערבות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי באבל מורכב , העושה שימוש בדמיון רציונלי רגשי , בשילוב של יסודות קשיבוּת ( mindfulness ) ( . ( Segal , Williams , & Teasdale , 2002 עבודות שונות ( , ] Linehan ] 1993 ] Kabat - Zinn ] 1990 [ , Fletcher and Hays ] 1995 ) מציגות אסטרטגיות חדשות ביישום טיפול קוגנטיבי התנהגותי , כאלה המדגישות מודעות ותשומת לב לרגע הנוכחי , לצד התערבויות שמתמקדות בחלופות חיוביות בפסיכולוגיה חיובית ( . ( Lyubomirsky , 2008 מאפיין מרכזי במודלים האלה הוא קבלה לא שיפוטית של סימפטומים וקבלה עצמית . טיפול קוגניטיבי מבוסס קשיבות בדיכאון מיושם כיום באופן נרחב ( . ( Segal et al ,. 2002 ; Wells , 2005 את הרעיון של קבלה עצמית לא שיפוטית , להבדיל מהערכה עצמית , הציע אליס ( , ( Ellis , 1962 שהדגיש שכבני אדם , אנו חשופים מעצם טבענו לטעויות , והנטייה שלנו לשפוט את ערכנו ולהמעיט ממנו בשל הטעויות שאנו עושים מגבירה מצוקה רגשית . לדעתו של אליס , קבלה עצמית לא שיפוטית של עצמנו על חוזקותינו וחולשותינו , מתאפשרת כאשר מאמצים פילוסופיה של העדפה ( , ( philosophy of preference שצורת החשיבה...  To the book