שיטת ווילהייט: שינוי דפוס מחשבה, רגש ופעולה באמצעות הזיכרון המוקדם

דוגמה לעבודה עם מרכיבים א - ג בדגם של ווילהייט יחידות תוכן בזיכרון המקורי ( גרסת התפיסה העצמית ) והרגשות המפורשים והסמויים הנלווים אליהן אני זוכר אירוע שקרה בזמן שיעור בבית הספר היסודי בכיתה ז׳ או ח׳ . למדנו ספרות עם מורה שמאוד אהבתי , וכמובן הייתי תלמיד מצטיין . ) רמז לרגשות סמויים אפשריים : תחושת שייכות , ערך עצמי , כוח , סיפוק , נחת , גאווה ושמחה . ( המורה שאלה תלמיד שישב לצדי שאלה וחיכתה לתשובה . הרגשתי שהתלמיד נבוך ואיננו יודע לענות ) רגשות מפורשים : אמפתיה / תחושה חברתית ( . אינני יודע אם הוא היה חבר קרוב שלי או לא ) הסתייגות המדגישה כי רביב אינו פועל כאן בהכרח למען מישהו קרוב ; רמז לציפייה אפשרית סמויה לרגשות הבאים : תחושת שייכות , ערך עצמי , כוח , סיפוק , נחת , גאווה ושמחה ( . אבל מה שהרגשתי היה רצון בלתי - נשלט ) רגשות מפורשים : רצון עז : חוסר שליטה ( לעזור לו , לשחרר אותו מהמבוכה ) רמז לרגשות סמוים אפשריים : אמפתיה / תחושה חברתית ; אפשרות לציפייה אפשרית סמויה לתחושת שייכות , ערך עצמי וכוח , לסיפוק , לנחת , לגאווה ולשמחה ( . כתוצאה מכך ) רמז לרגשות סמויים אפשריים : תחושת חוסר ...  To the book