חלק שלישי שלום ולא להתראות לדגנים

מזל טוב . צברתם ידע רב יותר משיש לרוב הרופאים כיום על ההרגלים הדרושים למוח יעיל . אם עוד לא התחלתם לשנות כמה דברים בהתבסס על מה שקראתם , זו ההזדמנות שלכם . בחלק זה של הספר תעקבו אחר תוכנית בת ארבעה שבועות , שבמהלכה תזנחו את תזונתכם המבוססת על פחמימות ותחזירו את גופכם למצב של בריאות מיטבית . או - אז תרגישו נמרצים , אנרגטיים וחדי מחשבה . ואז , כל רופא יריע לכם על השליטה המצוינת ברמת הסוכר בדם , בסמנים הדלקתיים ואפילו ברמות הכולסטרול . זהו המצב שכולנו חולמים להיות בו . והוא קרוב הרבה יותר מכפי שאתם משערים . שינויים באורח החיים , אפילו קטנים , נראים מפחידים בתחילה . אתם תוהים כיצד תצליחו להימנע מהרגלים קבועים . האם תרגישו מקופחים ורעבים ? האם תצליחו להתמיד בסגנון החיים החדש ? האם התוכנית בת - ביצוע בהינתן הזמן העומד לרשותכם והמחויבויות שכבר לקחתם על עצמכם ? והאם תגיעו לנקודה שבה הקווים המנחים הללו יהפכו לטבע שני שלכם ? תוכנית הדיאטה שלי היא התשובה . זוהי אסטרטגיה פשוטה וישירה , מאוזנת מבחינה מבנית ומבחינת יכולת ההסתגלות , מתוך כבוד להעדפות האישיות ולזכות הבחירה שלכם . אתם תסיימו את התוכנית...  To the book