ד. החזרה לאיזון: שינוי הסביבה ו/או שינוי העצמי על ידי פרשנות

כאשר אדם פועל לחזור לאיזון , במודע או שלא במודע , הוא בוחר באחת משתי דרכים ראשיות : . 1 שינוי הסביבה . הוא ינסה לעצב את הסביבה לפי ערכיו , לפי כשריו או לפי האינטרסים האישיים שלו : זוגות שאינם מאושרים יתגרשו , שכנים מרגיזים יגרמו לו לעבור דירה , מנהל קשוח יגרום לו להחליף את מקום עבודתו , ותלמיד שנכשל יעבור לבית ספר אחר . . 2 שינוי העצמי . הכוחות המופעלים לחזרה לאיזון יופנו אל האדם עצמו . כך למשל , אם אתם נלחצים בפקקי תנועה , הכפילו את הערכת הזמן שלכם ואמרו לעצמכם מראש " הנסיעה הזו תארך שעה . " מכיוון שאינכם יכולים לשנות את פקקי התנועה , שנו את עצמכם . מתן פרשנויות שונות והנמכת ציפיות הם ביטוי לשינוי העצמי . תהליכי שינוי בולטים הם הטמעה והתאמה , שאותם קבע כבר פיאז Piaget , ) ה' . ) 1985 הטמעה היא תהליך של שילוב האירועים היוצרים את הקונפליקט בתוך המבנים הקיימים כבר בזיכרון , ללא צורך לשנות את העצמי . התאמה היא תהליך של שינוי המבנה בזיכרון כדי להתמודד עם הקונפליקט . אין לדעת מראש אם תתרחש הטמעה או התאמה וכן קשה לנבא את תוכנה של ההטמעה או ההתאמה , מכיוון שהתהליך תלוי בגורמים רבים המשפיעים ע...  To the book