א. לחץ כפרשנות סובייקטיבית

לחץ ( דחק או ( stress מציין תחושה של מצוקה העשויה להתקיים במציאות או רק בתודעתו ובמחשבתו של האדם . לחץ נתפס כמסכן את השלמות הפיזית או הנפשית וכמאיים עליה במישרין או בעקיפין . אירועים מעוררי לחץ בולטים הם אובדן של בן משפחה , כליאה , מחלה , נישואין , פיטורין , לידה , קשיים בחיי המין , בעיות בעבודה , מלחמה , התעללות פיזית או נפשית , אי-השגת מטרות , אי-הגשמת ציפיות ופגיעה בערך העצמי . יש אנשים המסתירים את מצב הלחץ מאחרים כדי להיראות חזקים או כדי לא להלחיץ את היקרים להם . לעומתם , אחרים מחצינים את מצב הלחץ ומספרים לאנשים רבים כי הם לחוצים , מסכנים ואומללים . וכמובן שיש מצבי ביניים . ישנן שתי קבוצות עיקריות של מצבי לחץ : לחץ תוך-אישי ולחץ בין-אישי . לחץ תוך-אישי הוא התנגשות פנימית בתוך האדם עצמו . למשל , תלמיד המתלבט אם להפסיק את הלימודים לבגרות או להמשיך ללמוד , או אדם המתלבט אם להקפיד על שלוש תפילות ביום . לחץ או קונפליקט תוך-אישי נקרא גם דילמה , בעיקר אם האדם מתלבט בסוגיה מוסרית , כמו מורה המתלבטת אם להעניש את התלמיד המעתיק או לוותר לו כי הציון יקבע את עתידו באוניברסיטה . לחץ בין-אישי יכו...  To the book