מגנזיום

הקטיון הרביעי בריכוזו בגוף . חיוני ( קופקטור ) לתפקידם של אנזימים רבים ובמיוחד במעגל הגליקוליזה . תכולת המגנזיום בתינוק 22 מא ג"ק / ק" ובמבוגר 28 מא ג"ק / ק" . 60 % מכמות זו מצויה בעצם , 40 % -ו בתאים , במיוחד באלה של השריר והכבד . רוב המגנזיום בתאים קשור לחלבון , RNA-ל ול . ATP- רק 1 % ממנו נמצא במרווח החוץ-תאי , ובסרום רמתו 1 . 8-1 . 5 מא / ק" ליטר . לכן , בדומה לאשלגן , אין הרמה בדם משקפת היטב את תכולת המגנזיום . 80 % -כ מיוני המגנזיום מצויים במצב של יון חופשי ( כך יכולים לעבור בקלות פילטרציה ) ואילו 20 % הנותרים קשורים לחלבון . ויסות הספיגה במעי המגנזיום מצוי במיוחד בירקות הירוקים , ובדרך-כלל הכמות במזון היא מעל המינימום הדרוש / ג"ק / ג"מ 4-3 ) יום . ( ספיגתו נעשית בעיקר במעי העליון והיא מוגברת על-ידי הגורמים הבאים : ויטמין , D ההורמון הפראתירואידלי , וכאשר ספיגת הנתרן מוגברת גם היא . ספיגת המגנזיום במעי מעוכבת כאשר התזונה עשירה בסידן , עשירה בפוספור או כאשר הפריסטלטיקה ערה . בדרך-כלל כשני שלישים מהמגנזיום בתזונה מופרשים בצואה . הוויסות הכלייתי הוויסות של המגנזיום נעשה בעיקר בכליה ...  To the book